수면 지표 네 가지, 같은 밤이 55%와 64%로 갈리는 이유
수면 지표는 분모를 바꾸면 같은 밤의 수면 효율이 55%에서 64%로 옮겨간다. 수면 시간·효율·잠복기·단계 네 가지가 각각 무엇을 세는지, 손목 기기가 몇 단계까지 맞히는지를 1차 문헌으로 정리했다.
불면증
수면 지표는 분모를 바꾸면 같은 밤의 수면 효율이 55%에서 64%로 옮겨간다. 수면 시간·효율·잠복기·단계 네 가지가 각각 무엇을 세는지, 손목 기기가 몇 단계까지 맞히는지를 1차 문헌으로 정리했다.