저녁운동

저녁 운동과 수면을 다룬 대규모 관찰연구와 짧은 활동 교차시험을 비교합니다. 취침 4시간 전이라는 숫자의 한계, 강도와 지속시간, 일상에서 남길 기록 항목을 정리했습니다.